納品ラッシュ【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月30日（火）

納品ラッシュ
< 今日は何もなし 　｜　年度末 >
市役所の対応が腹立つ。
行列で待ってるのにカウンターの奥で談笑しやがって。


芦屋ハーフマラソンの出走葉書が来た。
やばい。全然走れてない。

【記録グラフ】
起床時刻
720
起床時刻（） のグラフ
 		タバコ
20本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
2218kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ドトールコーヒー チーズトースト（1人前） 349 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
コーヒー（0.5人前） 3.2 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
森永乳業 アロエヨーグルト（1人前） 118 kcal
11時
POKKA アロマックス ビターロースト 微糖（1人前） 44.2 kcal
12時
ナポリタン（1人前） 644 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
コージーコーナー マドレーヌ（1人前） 105 kcal
22時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
23時
しめ鯖（0.2人前） 29.2 kcal
ハマチの刺身（0.3人前） 53.8 kcal
クリームシチュー（1人前） 528 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
ポンカン（0.3人前） 19.2 kcal
  2218 kcal
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コメント
ｃｈｅｒｒｙ 2010/03/30 17:47 
まあまあ
そういいなさんな
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