no title【まさの山さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月01日（木）

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【朝ごはん】 ごはん　納豆　ニラ汁

【昼ごはん】 ラーメン　ごはん

【間食】

【晩ごはん】 パン　白菜と豚の蒸しポン　大根味噌汁　キムチ

【夜食】

【今日の感想】 スロトレ〇　有酸素W30*2

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		楽器練習
30分
楽器練習（分） のグラフ
体重
54.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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