no title【まさの山さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月02日（金）

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【朝ごはん】 ごはん　パン　味噌汁　納豆　白菜と豚の蒸しポン

【昼ごはん】 豆腐ハンバーグ コンソメスープ　ポテトサラダ　ごはん

【間食】 コーヒー　バナナケーキ

【晩ごはん】 チャーシュー　わかめときゅうりの酢の物　パン

【夜食】

【今日の感想】 スロトレ〇　有酸素〇

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		楽器練習
30分
楽器練習（分） のグラフ
体重
54.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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