フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

あたりばんさん

フィットネスクラブ

< 新職員オリエンティ... 　｜　友人宅訪問 >

最高血圧１２８　最低血圧７０　脈拍数５９

ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分３６ｷﾛｶﾛﾘｰヒップアブダクション１５㎏２０回、ヒップアダクション２０㎏２０回、レックプレス３０㎏４０回、ローイング２０㎏３０回、明日は休みです、　フィットネスクラブにまた通い始めました。

【記録グラフ】

最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg）のグラフ

体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%）のグラフ

2010/04/03 19:10

自分はジムに通うのは不向きだと分かりました。いつも幽霊会員になってしまいます。お金は大事に使わないといけませんね。あたりばんさんはすごいなぁ。

2010/04/04 23:07

フィットネスクラブは２月と３月を休みました、最近体重増え始めましたのでこれはヤバイなぁ～と思い始めて４月から行くことにしました、また頑張ります、人は自分に優しく、他「ひと」に厳しくです、からねぇ～～(;_;)

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ