「フィットネスクラブ」「家庭菜園」「パソコン」「フィトネスクラブ」「ットネスクラブ」 ～あたりばんさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>あたりばんさんのトップページ>記録ノートを見る

あたりばんさんの2010年04月の記録ノート

メーデーの準備

 04月30日（金）
最高血圧１１８　最低血圧６６　脈拍数６０


今日はメーデーの準備をしました、その後お花見会です。新入職員のパホーマンスが見られます。
コメント(0)　 続きを読む

お花見会、、新入職員歓迎会

 04月29日（木）
最高血圧１１７　最低血圧６４　脈拍数６３


今日は、お花見でしたが昨夜の雨で屋内会場に変更した、バーベキューやホットドック、ヤキトリ、他色々な食べ物有りました、日本酒、焼酎、ビールが飲み放題でした、新入職員歓迎会でした、ご馳走様でした、明日は日Ｐです。
コメント(0)　 続きを読む

団交に参加

 04月28日（水）
最高血圧１１９　最低血圧６８　脈拍数６７


今日は団交でした、年間ボーナス、会社側３.０ヶ月を提示、組合側は４.０を要求した、次回の団交は５月、明日は休みです。
明日は花見で新入職員歓迎会、バーベキュー大会です。
コメント(0)　 続きを読む

会議に参加

 04月27日（火）
最高血圧１２０　最低血圧６７　脈拍数５９


今日は会議に参加した、暫くサボっていた、メーデーが近いので参加した、何時ものように少ないのかなぁーと思ったら、何と新人さんが多く参加していた、私もプラカード作りを手伝いました、明日は日Ａです。
コメント(0)　 続きを読む

　メンタルの話

 04月26日（月）
最高血圧１２４　最低血圧７４　脈拍数６３


今日は知人がメンタルで会社を休んでいる、見舞いに行った悲観的な話しと過去の話が多い、私は「今日できる仕事は明日にする、仕事のミスは笑ってごまかせ、仕事に責任を持つな、約束の時間は守るな、働きたいと思ったら働けばいい」と言いました、これって知人に対して逆にプレッシャーかな？、、、明日は日Ｐです。
コメント(2)　 続きを読む

祭り

 04月25日（日）
最高血圧１２３　最低血圧７３　脈拍数６３


今日は御輿の追っかけをした、２時間で７４枚しか撮れなかった、カメラマンは１０人ちかく居ました、最高のシャッタースッポトはカメラマンが集中していて自分は入り込める予知なしでした(-_-;)、購入したレンズのテストでした、明日は早番です。
コメント(0)　 続きを読む

お花見

 04月24日（土）
最高血圧１２３　最低血圧６８　脈拍数５７


今日はお花見、午後から寿司屋で二次会でした、明日も休みです。
コメント(3)　 続きを読む

フィットネスクラブ

 04月23日（金）
最高血圧１１６　最低血圧６７　脈拍数６０


ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分５０ｷﾛｶﾛﾘｰヒップアブダクション２５㎏３０回、ヒップアダクション３０㎏３０回、チェストプレス３０㎏２０回、ローイングマシーン３０㎏６０回、レックプレス６０㎏５０回、約２時間１０分、明日は休みです。
コメント(0)　 続きを読む

チビ太が来た

 04月22日（木）
最高血圧１２６　最低血圧８０　脈拍数５６


今日は久しぶりでチビ太がきた、１時間ほど遊んで帰った、明日は早番です
コメント(0)　 続きを読む

ネットで買い物

 04月21日（水）
最高血圧１２３　最低血圧６７　脈拍数６４


今日はネットで注文した商品が届いた、ヨ◎バシで買うより三割安い(^_^)v　明日は日Ａです。
コメント(0)　 続きを読む

フィットネスクラブ

 04月20日（火）
最高血圧１１８　最低血圧７０　脈拍数６４


ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分６２ｷﾛｶﾛﾘｰヒップアブダクション２０㎏３０回、ヒップアダクション２５㎏３０回、チェストプレス２５㎏３０回、ローイングマシーン２５㎏６０回、レックプレス４０㎏５０回、約１時間２０分、明日は日Ｐです。
コメント(4)　 続きを読む

バイクで通勤

 04月19日（月）
最高血圧１２４　最低血圧７２　脈拍数５７


今日は天気が良くてバイク通勤でした、明日は早番です。
コメント(0)　 続きを読む

ボランティア

 04月18日（日）
最高血圧１２６　最低血圧６７　脈拍数６１


今日は友達とボランティア「町内のチラシ配り、一人２７０枚」活動をした、明日は日Ａです
コメント(2)　 続きを読む

集会に参加

 04月17日（土）
最高血圧１２６　最低血圧７３　脈拍数６５


今日は組合の集会に参加した、桜の蕾は大きく膨らんでいますが開花はまだです、お花見は来週辺りかな、明日は休みです
コメント(0)　 続きを読む

温泉で楽しむ

 04月16日（金）
最高血圧１２３　最低血圧７５　脈拍数６３


今日は温泉でゆっくりと飲む、喰う、寝る、心と身体のほねやすみでした、明日は早番です
コメント(0)　 続きを読む

夜間外来受診

 04月15日（木）
最高血圧１２１　最低血圧６８　脈拍数６０


今日は夜間外来、ドクターから血圧、体重は安定してます、フィットネスクラブにまた通い始めましたと伝えたら、ドクターが身体に無理なく続けて下さいと言われました、明日は友人達と温泉です。私は酒を控えます、運転手ですからね、、残念です☆
コメント(0)　 続きを読む

フィットネスクラブ

 04月14日（水）
最高血圧１２１　最低血圧７０　脈拍数６２


ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分５２ｷﾛｶﾛﾘｰヒップアブダクション２０㎏３０回、ヒップアダクション２５㎏３０回、チェストプレス２５㎏３０回、ローイングマシーン２５㎏６０回、レックプレス５０㎏５０回、約１時間２０分、明日は日Ｐです。
コメント(0)　 続きを読む

免許の更新

 04月13日（火）
最高血圧１２５　最低血圧７５　脈拍数６２



今日は運転免許の更新でした、講習は３０分で終わりでした、明日は早番です。
コメント(0)　 続きを読む

友人宅に行く

 04月12日（月）
最高血圧１２６　最低血圧７１　脈拍数５６


今日は、帰宅途中に友人宅に寄った、３週間のご無沙汰でした、最近風邪を引いたらしくて声が変わっていた、最近は寒暖の差が激しいから体調崩す人が多い、明日は運転免許の更新です。
コメント(0)　 続きを読む

寝て曜日

 04月11日（日）
最高血圧１２１　最低血圧６９　脈拍数６２


今日は、反省して一日中温和しくしていました、明日は日Ｐです
コメント(2)　 続きを読む

no title

 04月10日（土）
コメント(0)　 続きを読む

フィットネスクラブ

 04月09日（金）
最高血圧１１９　最低血圧６９　脈拍数６２


ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分５８ｷﾛｶﾛﾘｰヒップアブダクション２０㎏２０回、ヒップアダクション２５㎏２０回、チェストプレス２５㎏２０回、ローイングマシーン２０㎏４０回、レックプレス５０㎏５０回、約１時間２０分、明日は日Ａです。
コメント(2)　 続きを読む

友人宅訪問

 04月08日（木）
最高血圧１２７　最低血圧７２　脈拍数６２



今日、土曜日の飲み会の件で友人宅に行く参加メンバーが増えた、多い方が楽しい、明日は日Ｐです。
コメント(0)　 続きを読む

地域の会議

 04月07日（水）
最高血圧１２７　最低血圧６９　脈拍数６２


今日は地域の会議に参加した、親睦を深めるために今週土曜日居酒屋で飲み会です、まぁ、私も好きだから参加します。
明日は早番です。
コメント(2)　 続きを読む

フィットネスクラブ

 04月06日（火）
最高血圧１２２　最低血圧６９　脈拍数６３


ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分５６ｷﾛｶﾛﾘｰヒップアブダクション２０㎏２０回、ヒップアダクション２５㎏２０回、チェストプレス１５㎏２０回、ローイングマシーン２０㎏４０回、約１時間２０分、明日は日Ａです。
コメント(0)　 続きを読む

異業種職場体験

 04月05日（月）
最高血圧１２２　最低血圧６９　脈拍数５４


今日は、新入職者の異業種職場体験、私の職場に２名が来ました、職場の案内と説明をしました、明日は日Ｐです
コメント(0)　 続きを読む

就職祝い

 04月04日（日）
最高血圧１３０　最低血圧７４　脈拍数５９


今日は就職祝いに行きました、今の時代大学出ても中々良いところに就職出来ません、大卒と専門職の資格が有ると道が開けますね
明日は早番です。
コメント(0)　 続きを読む

友人宅訪問

 04月03日（土）
最高血圧１２６　最低血圧６３　脈拍数５７


今日は、友達の家に遊びに行きました、甘茶を頂きました、美味しいかたので少し分けて貰いました、明日も休みです。
コメント(0)　 続きを読む

フィットネスクラブ

 04月02日（金）
最高血圧１２８　最低血圧７０　脈拍数５９


ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分３６ｷﾛｶﾛﾘｰヒップアブダクション１５㎏２０回、ヒップアダクション２０㎏２０回、レックプレス３０㎏４０回、ローイング２０㎏３０回、明日は休みです、　フィットネスクラブにまた通い始めました。
コメント(2)　 続きを読む

新職員オリエンティーション

 04月01日（木）
最高血圧１２５　最低血圧６７　脈拍数６３



今日は、新職員のオリエンティーション、辞令交付式後健診、９７名は来週から職場体験、私の職場に女性が２名来るそうです、明日は早番です。(^_^)v
コメント(0)　 続きを読む