no title【まさの山さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月04日（日）

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【朝ごはん】 ベーグル*3　いちご　オレンジ　牛乳　コーヒー

【昼ごはん】 カレーそば　あんぱん

【間食】 クッキー

【晩ごはん】 はたはた　ボイル貝柱　コロッケ

【夜食】

【今日の感想】 スロトレ〇　有酸素W30

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		楽器練習
30分
楽器練習（分） のグラフ
体重
53.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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