no title【まさの山さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月05日（月）

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【朝ごはん】 ごはん　ふりかけ　あんぱん

【昼ごはん】 ハンバーグ弁当

【間食】 アップルケーキ　バームクーヘン　マドレーヌ　おかき

【晩ごはん】 きゅうりとわかめの酢の物　牛肉の叉焼風　キャベツ味噌汁

【夜食】 コーヒー　杏仁タルト　オレンジチョコタルト

【今日の感想】 スロトレ〇　B30*2

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		楽器練習
40分
楽器練習（分） のグラフ
 		体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
54.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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