313日目 晴れ【のぐ山さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月04日（日）

313日目 晴れ
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【朝】
5時27分起床 5時43分スタート。

昨日日の出が見れなかったので、今日こそはと思っていたが、
ちょっと出るのが遅れて、日の出時間に遅れそうだったので、行きも途中からジョギング。

山裾は霞んでいてうっすらと丘陵の線が見える。いい感じの日の出になるかもしれない。
到着すると、うーん微妙な雲の厚さだ。

雲がフィルターになってまん丸が見えるかと思って
日の出時刻過ぎまで待ったがだめだった。

下って海岸線までジョギングし、タイムトライアル。
昨日よりはちょっとペース早目だけど、呼吸のリズムが乱れないように気をつけた。
5分37秒。うーん、もうちょっと早いかと思ったんだけどな。

その後は土日スペシャルで。
一番最後は、ややガス欠で、もう歩こうかと思ったけど、なんとか思いなおして走りきる。
全体的に疲れが残ってる感じだなぁ。
今日水泳行こうかと思ってはいたんだけど、休養も大事かなぁ。

久々にカレー食いにいこ。

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