no title【ドルフィン2さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ドルフィン2さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
10年04月04日(日)

no title

< no title  | no title >


【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動(分) のグラフ
夜の体重
59.8kg
夜の体重(kg) のグラフ
体脂肪率
12.5%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
61.4kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
1856kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
おにぎり(1人前) 179 kcal
煎茶(1人前) 2.4 kcal
梅干(1人前) 3.3 kcal
MEGMILK 牛乳(1人前) 133 kcal
ヨーグルト(0.5人前) 31 kcal
8時
日本コカ・コーラ ジョージア(1人前) 0 kcal
12時
ご飯 中(1人前) 235 kcal
ヒレカツ(0.2人前) 81.3 kcal
卵焼き(0.5人前) 65.2 kcal
セブンイレブン 昆布巻き(1人前) 9 kcal
煎茶(1人前) 2.4 kcal
20時
ごはん(1人前) 151 kcal
なめこととうふのみそ汁(1人前) 61.5 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
湯豆腐(0.6人前) 149 kcal
切干大根(1人前) 89.7 kcal
MEGMILK 牛乳(0.5人前) 66.5 kcal
ヨーグルト(0.5人前) 31 kcal
21時
すかいらーく ウーロンハイ(5人前) 465 kcal
  1856 kcal
食事レポートを見る
コメント
マーリー 2010/04/05 18:24
今日はクロールがテーマでした。
クロールは昔、子供達が先に泳げるようになり、自己流の私はうらやましく
思っていましたが・・・
今は一番ラクに泳げて好きな種目です☆
 ドルフィン2 2010/04/05 22:56
こんばんは。
今日の練習は「クロール」だったんですね・・・お疲れ様でした。

自分の「クロール」は、出来るだけ「ローリング」を抑えて「S字プル」をしない
「ストレート アーム」で「2キック」を基本に25mを、7ストロークで泳ぐようにしています。
  ↑ (ウォーミングUP 1000m)
・・泳ぎ方は、常に変化して行くので "自己流" でも、ラクに泳げる事が自分に合った泳ぎだと
思います。
体から「緊張」が抜ける時に「気付く」事が自分は、結構あると思うので、楽しく泳いで下さいね。
びっぷっぎぃ 2010/04/05 18:45
北海道スイーツ・・・・いいなぁぁぁぁ  羨
こっちはどっちかと言うと和菓子です  ^^;
 ドルフィン2 2010/04/05 23:01
結構「伝統的」・「芸術的」ですよね(笑)。
視的に素晴らしい和菓子が多くて、食べるのが "もったいない" くらいですよね(笑)。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする