no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

摂取カロリー 1739kcal	体脂肪率 19.3%	食事の記録 1739kcal
体重 74kg

【食事の記録】

6時
日本ケロッグオールブラン　（1.6人前）	213	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前）	11.4	kcal
砂糖（1.9人前）	21.9	kcal
アンパン（1.5人前）	294	kcal
11時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前）	11.4	kcal
砂糖（1.5人前）	17.3	kcal
12時
日清フーズマ・マーアルデンティーノからし明太子クリーム 171g（1人前）	323	kcal
17時
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア微糖 190g（1人前）	47.5	kcal
20時
ごはん（1人前）	235	kcal
きんぴら（0.3人前）	22.3	kcal
味噌汁（0.6人前）	53.9	kcal
たら（0.6人前）	73.9	kcal
たらも（0.1人前）	32.8	kcal
鶏ササミのミモザサラダ（1人前）	160	kcal
明太子（0.1人前）	23.3	kcal
21時
焼酎（0.5人前）	185	kcal
	1739	kcal
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