no title【しっしさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月07日（水）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1525kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
食パン（1人前） 172 kcal
バナナ（1.5人前） 90.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
野菜スープ（1人前） 97.7 kcal
7時
豆腐（1人前） 82.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
野菜スープ（1人前） 97.7 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
22時
豆腐（1人前） 82.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
野菜スープ（1人前） 97.7 kcal
  1525 kcal
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