no title【syu7818さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月07日（水）

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朝、インドフロー

【記録グラフ】
インドボード
15分
インドボード（分） のグラフ
 		インドフロー
10分
インドフロー（分） のグラフ
 		体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
腰回し
20回
腰回し（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1502kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン ホットドッグ（2人前） 454 kcal
味噌汁（1人前） 26.3 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ハンバーグ（0.3人前） 142 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 26.3 kcal
高野豆腐（1人前） 106 kcal
しゃけ（1人前） 148 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
  1502 kcal
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