宴は終わり【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月07日（水）

宴は終わり
< シメサバで一杯 　｜　休肝日の効果 >
今朝は、定刻に目覚めるも、眠くて二度寝。寒くもあったし・・・

帰宅時、冷たい雨。冬に逆戻り？濡れそぼった桜が可哀相。
明日の朝も寒そう・・・

検査終了お祝いの２日連続の宴は、終わり。とっておきの日本酒も無くなったし。
ということで、今夜は休肝日。シメサバの残りのサバが味噌煮で出てきた（涙をこらえ我慢）
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1467kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
32.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
コメント
taka_ 2010/04/07 22:12 
鯖の味噌煮･･･海外ではなかなかお目に掛かれませんよ！
料理にバリエーションがあるって良いことだと思います。
 団塊修ちゃん 2010/04/08 21:38 
腹七分目に制限されてますが、食生活は満足してます（感謝）
千尋 2010/04/07 22:35 
明日は　三月上旬の陽気だそうですよ。
寒いらしい・・
サバの味噌に。美味いですよねぇ（*^_^*）　ご飯がすすむくん～♪です。
 団塊修ちゃん 2010/04/08 21:40 
今朝はヒンヤリでした。
私は、ご飯は、朝と晩は１５０グラム、昼は２００グラムです。よって、おかずとご飯のバランスを取るのが難しいです。
なお、呑んだら、ご飯は食べさせて貰えません。
浜ジョー 2010/04/08 15:17 
宣言、私は今日から、1週間、休肝します！　以上！
 団塊修ちゃん 2010/04/08 21:42 
少し無謀な気もしますが、がんばってください。
外野が足を引っ張ると思いますが、クリアするよう応援します。
きのっち 2010/04/08 17:01 
↑うっそだぁ！！(*≧┏∇┓≦*) ﾌﾞﾋｬ!

鯖の味噌煮があれば、白いご飯３杯は軽くイケル♪
 団塊修ちゃん 2010/04/08 21:45 
ほら、会長、早速足引っ張ってるし・・・
お嬢様、千尋姉さんのコメ返し読んでください。お淑やかに小さいお茶碗でチンチロリンと食べないと、婚活が・・・
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