もうやだー【achさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月08日（木）

もうやだー
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昨日と今日なんにもしてない

食べてテレビ見てパソコンして

それだけ．なのに

アイス2個
プリン
チョコチップクッキー
焼きうどん
ハンバーグ
野菜炒め
豆乳
ダイエットコーラ
・・・

はぁぁぁ
食べ過ぎた．

次の日すぐ肉になるのって
クッキーとアイスだと思う
分かってて食べる（食べ過ぎる）のはバカとしかいえない
やることいっぱいあって
本も読みたいし，部屋も片付けたいし，勉強も頑張るって思っているのに
テレビ，パソコンの誘惑に負けてしまう．
一回見たら，やめられない

自制心ほしい
自分を律する
メリハリをつける
計画的に，時間区切ってやりたい

あかんわぁぁ
【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
2
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		   
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