手作りお弁当のハードル【achさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月12日（月）

手作りお弁当のハードル
< もうやだー 　｜　やっぱり書かなあか... >
新学期！新しい友達！初めてのlunch
お弁当のお披露目・・・

ええ！！残り物でもそんなごうかなん？？？
一人暮らしの学生にしては豪華！
えび，いか入ってるし，炊き込みご飯！
ミニトマトとかおしゃれやし～

今までの私の弁当は弁当と呼べない．．

野菜炒めと白ご飯を箱につめて持ってきた．以上

さすがポテンシャルの高いみなさま～

明日から花嫁修業とおもって頑張る！
三日坊主ならんように（笑）

【記録グラフ】
お菓子を食べなかった日
1回
お菓子を食べなかった日（回） のグラフ
 		夜野菜のみ
2
夜野菜のみ（） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
10
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1183kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
サンドイッチ（1人前） 332 kcal
紀文 豆乳（2人前） 114 kcal
18時
味噌汁（0.4人前） 31.4 kcal
豆腐（0.5人前） 98 kcal
野菜煮（1人前） 183 kcal
おにぎり（2人前） 379 kcal
りんご（1人前） 45.9 kcal
  1183 kcal
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