４０日目（和食万歳）→これからへ向けて。蓄積は3,490だけれど（汗）。【EMICOさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月09日（金）

４０日目（和食万歳）→これからへ向けて。蓄積は3,490だけれど（汗）。
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2,922＋2,111-1,543＝3,490･･･。
あっという間の3,000kcal台復帰です（涙）。

和食万歳。
洋食（イタリアンとかも含めて、ね）はだめです。
バターや油が多くてカロリーがどんどんはねあがっちゃう。

出来るだけ”白米”食を継続することにします。
特に、夜。

明日は御柱。
今日は早く寝よー。
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