お花見弁当【あるきん坊さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月10日(土)

お花見弁当

< 鶏の照り焼き  | 鮭フレークで 和風... >
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写真)
 お花見弁当
 近くの公園 満開の桜



やっと、桜前線がやってきた。
今週は、近くの川沿いの桜並木と、お弁当を持って 近くの公園へ。
天気も良く、お花見には絶好の日でした。


来週は、日本のさくら名所100選にも選ばれている千本桜へ行く予定。
この辺は、周りを山で囲まれているので 暫くの間花見を堪能できます。







食いしん坊の日記は こちら
http://cookpad.com/diary/1469036





【今日の結果】
① 12000歩/日 (×)   
② 通年禁煙     (○)
③ シックスパック(割れた腹筋)(○)
  ・筋トレの実践    月、水、金 : 上半身      火、木、土 : コア



【記録グラフ】
消費カロリー③
398kcal
消費カロリー③(kcal) のグラフ
EX歩数
9275歩
EX歩数(歩) のグラフ
総歩数
11841歩
総歩数(歩) のグラフ
食いしん坊 歩数
9275歩
食いしん坊 歩数(歩) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
朝体重
80.8kg
朝体重(kg) のグラフ
万歩計
11841歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1846kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
21.3%
体脂肪率(%) のグラフ
体温
35.3℃
体温(℃) のグラフ
禁煙日数
146
禁煙日数() のグラフ
体重
81.8kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
3068kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
ごはん(1.2人前) 282 kcal
なまたまご(1人前) 64.9 kcal
ハナマルキ 味噌汁 よりどりの減塩12食 長ねぎ汁(1人前) 27 kcal
リンゴ(1人前) 91.8 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml(1人前) 133 kcal
12時
いなり寿司(4人前) 593 kcal
チキンロール(1人前) 444 kcal
ちょっぴり甘い卵焼き(1.3人前) 152 kcal
青梗菜のお浸し(1人前) 9 kcal
ミニトマト(1人前) 5.8 kcal
手綱こんにゃく煮(1人前) 17.4 kcal
マンナンライフ 蒟蒻畑 グレープフルーツ味 12個(0.5人前) 156 kcal
16時
でん六 甘納豆 白花豆(2人前) 94 kcal
インスタントコーヒー(1人前) 8.6 kcal
よつ葉 牛乳(0.3人前) 42.9 kcal
19時
ごはん(1.2人前) 282 kcal
アジの塩焼き(1人前) 136 kcal
冷奴(1人前) 45.6 kcal
パクさんのナムル(1人前) 33.3 kcal
豚汁(1人前) 294 kcal
22時
焼酎(0.4人前) 148 kcal
レモン(0.2人前) 6.5 kcal
  3068 kcal
食事レポートを見る
コメント
団塊修ちゃん 2010/04/10 11:15
お花見は今日ですか?
だとすると、そろそろ、食いしん坊さん作成花見弁当広げる頃かな?
 あるきん坊 2010/04/10 22:06
こんにちは。あるきん坊です。
さすが 師匠。 当たっていました。もしかして、どこかで見ていましたか。
今日は、花見日和でした。
浜ジョー 2010/04/10 12:14
こんにちは~~♪

私も楽しみ~。 
最近、食いしん坊さん、お見かけしませんね?
 あるきん坊 2010/04/10 22:09
こんにちは。あるきん坊です。
食いしん坊も健在ですよ。

浜省ファンの会長が、本当は何歳かで盛り上がっています。
ちょん丸&鷲 2010/04/10 22:16
お邪魔します。 キレイなお花見弁当に魅かれてやって参りましたぁ~☆
えーと、コメ返しの様子からすると、ご夫婦で日記を付けておられるのでしょうか? だとしたら、うちと一緒だぁ~♪ \(^O^*)/\(*^O^)/ワーイワーイッ!

「食」は、視覚の美しさも大事ですよねぇ~ ♪  (初めて来たのに薄いコメントでゴメンナサイ。)
 あるきん坊 2010/04/10 22:34
ちょん丸&鷲さん はじめまして こんばんは。
あるきん坊の連れ 食いしん坊といいます。
本当は あるきん坊さんのページなのですが、、、食事の記録は食いしん坊が担当しています。
なので、食いしん坊もちょこちょこ顔を出してあちこちお邪魔しています。

今日は暖かくて お花見日和でした。
お弁当も美味しかったです(^・^)
なでしこ 2010/04/12 00:38
桜も満開。。しだれ桜ですか?
お弁当も美味しそう。。。お稲荷さんだぁ~
仲良しで羨ましいなぁ~
あるきん坊さんは物静かな方のかしら?
 お天気も良くて、のんびりできたようですね(*^_^*)
 あるきん坊 2010/04/12 06:47
こんにちは 食いしん坊です。
しだれ桜、皇太子殿下のご成婚記念で植樹されたものらしく、公園内でこの桜だけ柵がありました。
おいなりさんはあるきん坊さんの大好物です。おいしくできて大満足(^・^)
あるきん坊さんは物静かです(本人いわく)。
おおらかで、でも面白いひとですよ。
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