ルール1。【YGTさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月12日(月)

ルール1。

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YGT83.1kg。

さて。
メタボ3回目もはじまって6週間。
今回は運動が足りないせいか。
はたまた暴飲暴食のせいか。
体重が増加の一途をたどりつつあります。
今日のデータで+2.6kg。
これではやる気がないと思われてもしょうがありません。
目標に掲げた体重比で+8.1kg。
ひきしめますか。

Zombieland
#Rule1
まずは有酸素か?

http://www.youtube.com/watch?v=gmLaDn7Obl4&feature=PlayList&p=C42BC865...

http://www.youtube.com/watch?v=y-NA8dypL88

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
自転車
0km
自転車(km) のグラフ
体重
83.1kg
体重(kg) のグラフ
コメント
2010/04/12 10:30
YGTさん、コメントありがとうございました。
こちらこそ今年度もよろしくお願い致しますね!

 YGT 2010/04/13 18:58
よろしくお願いします。^^
九州久しく行ってないなあ~。
taka_ 2010/04/13 00:55
おや75kg目標ですか?ちょっと頑張らないと・・・かな?
前回はたしか78kg?ラストスパートはすごかったけど・・・でも飲酒日を無理やり設定しなくてもいいんじゃないですか?
自然に行きましょうよ♪
 YGT 2010/04/13 19:03
はははは。
今回は落とさなくてもボウズにしなくてよいので。
・・緩み過ぎてるような。^^;;
ま。マイペースでがんばります。^^
flo 2010/04/13 07:46
筋肉つけましょう~!!
男性ホルモンのお蔭で、男性は筋肉がつきやすい・・・のです。
でも、筋肉も重いので・・・もし、何か運動をされていたら、筋肉の重みで
体重が増えることがありますよ~。
そういう時は、じっと忍耐です。
運動もして筋肉もつけて、ウェイトを落としていくのですが・・・これが難しいですよね。
 YGT 2010/04/13 19:00
ありがとうございます。
筋トレで代謝あげるのも大切でしたねえ~。^^
仕切り直してがんばります。^^
浜ジョー 2010/04/13 09:17
私は一気にプラス3キロ~~~~。
今まで見た事ない、数値に。^^;
今週中に、マイナス2キロ、目指します!ガハッ。
 YGT 2010/04/13 19:06
花見でお酒・・週間が続いてしまった~。
あら。そちらも桜。咲き始めたみたいだねえ~。
ちなみに松前は5月頃だよ。
浜ジョー 2010/04/14 09:12
そうらしいよね。
でも、5月は無理かなぁ~。
ギリギリの8月!行けるかなぁ~。^^;
 YGT 2010/04/14 22:14
5月のはじめに桜見てくるよ~。
8月ならマグロも出てるだろうし。
料理と日本酒(黒龍)は満足できると
思うよ~。^^
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