たかやんさん
最新の記録ノート
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10年04月12日（月）
健康豆知識 細切れ運動法 |
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タカヤンの健康日記(100412)
＜目次＞
（１）健康豆知識
細切れ運動法（脂肪燃焼効果）
（２）健康日記
2010年4月10～12日分
（３）その他
各社のＳＮＳにも掲載してますと、読者の反応にも温度差が歴然と格差があります。
非効率な先は撤退することを基本にしています。
既存読者は公開情報だから何時でも何処でも閲覧可能な為に、僕が某ＳＮＳを退会し
ても拝読には困らず拝読し続けてくれるのである。困るのはＳＮＳの会社であること
をその会社のシステム管理者は知っているのだろうか？特に利用者の「声」を無視続
ける企業は読者が増えず衰退し消滅の危機リスクに追い込まれ、サービス提供を撤退
している企業も先月末発生した事実もある。
（１）健康豆知識
［細切れ運動法］
健康は一生の課題です。負担の軽い運動でもお家で毎日続けて、生活習慣、食生活の改善を行えば結果は得られます。エクササイズの特徴＝老若男女を問わず、どなだにも簡単にできます。
今日の講座は、細切れ運動効果の映像解説です。ジョギング運動が苦手な人も、日常生活のわずかな時間を利用して毎日続けることが大切です。つまり、スロージョギングの方法で、起床後近所を駆け足10分間＋午後お買いものの先に往復10分間駆ける＋夕刻近所を駆け足10分間駆ける。ことで脂肪燃焼効果が高まるのです。
↓↓↓［燃焼効果の高い運動法］を映像で学ぼう↓↓↓
http://ken21.blog104.fc2.com/blog-date-20100412.html
最近の記事
* 健康豆知識 細切れ運動法 (04/12)
* 健康豆知識 スロトレ (04/09)
* 健康豆知識 腰痛予防 (04/07)
* 健康豆知識 スクワット (04/04)
* 健康豆知識 足やせストレッチ (04/02)
全国に数社を経由し公開している「健康生活実践編」は、blogram社の全国閲覧集計で
4月09日＝ジョギング1位・ウォーキング1位・筋トレ1位・エクササイズ2位とランキングが挽回した。
http://blogram.jp/users/analyze/?uid=7892
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