健康豆知識　スロトレ【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月09日（金）

健康豆知識　スロトレ
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タカヤンの健康日記(100409)
＜目次＞
（１）健康豆知識
　　　スロトレ（ストレッチ講座）
（２）健康日記
　　　2010年4月8～9日分
（３）その他
　　　各社のＳＮＳのコミュフレの読者が増え、読者からの質問・疑問等に応じて記事もアップすることが増えてきました。

（１）健康豆知識
［スロトレ］
健康は一生の課題です。負担の軽い運動でもお家で毎日続けて、生活習慣、食生活の改善を行えば結果は得られます。エクササイズの特徴＝老若男女を問わず、どなだにも簡単にできます。
今日は、ＮＨＫテレビ番組「ためしてガッテン」で放映されたもので、東京大学大学院教授　石井直方先生考案による「スロトレ」（スロートレーニング）「太り難くヤセ易い体をつくる」をご紹介することにしました。
↓↓↓［スロトレ］を映像で学ぼう↓↓↓
http://ken21.blog104.fc2.com/blog-date-20100409.html

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【記録グラフ】
体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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