no title【何年もダイエットしてるつもりさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月12日（月）

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< 朝早くからよく動き... 　｜　運動する >


【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
29.4%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
4243点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
243kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
20時
朝）カレー２口　アルフォードチョコ１個（1人前） --- kcal
コーヒー牛乳　食パン半分（チョコ）（1人前） 93.3 kcal
昼）カレーご飯　コーヒー牛乳　パウンドケーキ（1人前） 93.3 kcal
間食）ジンジャーエール　チョコパン（1人前） --- kcal
夕）中華丼　にら玉味噌汁（1人前） 56.9 kcal
  243 kcal
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