no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月12日（月）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1754kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1754kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
あんぱん（1.2人前） 235 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
12時
ビビンバ（0.5人前） 271 kcal
19時
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
エビチリ（1人前） 195 kcal
チキンカツ（0.2人前） 87.4 kcal
ブロッコリー（0.3人前） 9.9 kcal
20時
焼酎（0.5人前） 185 kcal
アンパン（0.6人前） 118 kcal
  1754 kcal
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