2【sayafleurさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月14日（水）

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６：００　起床
６：３０　みち出勤
７：００　朝食
７：２０　みち子と出る
８：００　出勤。板倉さんと。ｄｖｄ借りる。今後の話しをした
12：３０　退勤。店長と話す。
12：４５　業務スーパーで買い物
13：００　帰宅
14：００　食事。エントリーする。
16：３０　お迎え
19：００　夕食

【記録グラフ】
自転車走行時間
40分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		体年齢
62
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
1764kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
0.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
677kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1人前） 62.5 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
ヤマザキ ふんわり　食パン（1人前） 149 kcal
11時
デニーズ アイスコーヒー（1人前） 8 kcal
14時
プリマハム スモークチキン（1人前） 58.4 kcal
カロリ。糖類ゼロ　レモン＆ライム（1人前） 94.5 kcal
19時
ファミリーマート たまごドッグ（0.5人前） 124 kcal
オリジン 酢豚　80ｇ（1人前） 27.1 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
  677 kcal
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