no title【Stdankojiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月17日（土）

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【朝ごはん】 クリーム玄米ブラン１パック、コーヒー
【昼ごはん】 照り焼きチキンバーガー、コーヒー
【間食】
【晩ごはん】 缶ビール700ＭＬ、ビーフジャーキー
【夜食】 ご飯２杯、豆腐＋油揚げの味噌汁２杯、納豆１パック、カツオのタタキ、鮭のフライ＋タルタルソース、レタス、ごま昆布
【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
15.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
45.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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