no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月17日（土）

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【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
59.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
13%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2328kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
第一パン ミニクロワッサン（1人前） 66 kcal
ポンカン（1人前） 64 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
卵焼き（0.5人前） 65.2 kcal
オリジン弁当 白身フライ（0.5人前） 118 kcal
カボチャの天ぷら（天つゆ）（0.5人前） 69.7 kcal
20時
湯豆腐（1人前） 249 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
カボチャの天ぷら（天つゆ）（0.5人前） 69.7 kcal
サツマイモの天ぷら（天つゆ）（0.5人前） 77.9 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
鶏ササミのミモザサラダ（1人前） 160 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
21時
すかいらーく ウーロンハイ（5人前） 465 kcal
  2328 kcal
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