no title【ichiekoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月18日（日）

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< とりあえず痩せよう 　｜　no title >


【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1533kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
-0.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
いなり（0.5人前） 196 kcal
寄せ鍋（0.5人前） 155 kcal
メンマ（1人前） 1.9 kcal
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
豆乳野菜ジュース（0.8人前） 86.4 kcal
13時
加ト吉 うどん 240g　oto（1人前） 252 kcal
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
メンマ（1人前） 1.9 kcal
ご飯（0.2人前） 30.2 kcal
14時
スイートガーデン レーズンサンド（1人前） 167 kcal
亀田製菓 ハッピーターン ［１個］（5人前） 100 kcal
亀田製菓 ハッピーターン ［１個］（1人前） 20 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  1533 kcal
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