フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月20日(火)

フィットネスクラブ

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最高血圧118 最低血圧70 脈拍数64


ストレッチ体操30分とエアロバイク30分62キロカロリーヒップアブダクション20㎏30回、ヒップアダクション25㎏30回、チェストプレス25㎏30回、ローイングマシーン25㎏60回、レックプレス40㎏50回、約1時間20分、明日は日Pです。

【記録グラフ】
最低血圧
70mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
15.5%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
61.9kg
体重(kg) のグラフ
コメント
司城貴子 2010/04/21 22:59
あたりばんさんは水中ウォークとかは興味ありますか?4つ隣の駅前に90分会員5700円/月のプールがあるですが、そこに行くのと、3つ隣の駅の200円/回、お風呂250円/回、合計1日450円の市営のプールがあるですが、どちらが得か迷っています。
あたりばん 2010/04/23 00:17
私の知人で水中ウォークで綺麗に痩せた人がいます、
市営プールの方が良いのでは、お風呂も良いですね、私も迷います。
司城貴子 2010/04/23 19:00
返信ありがとうございます、さっき日記には5700円のジムに入ろうかなと書きました。でも市営の方がいいですか?やっぱりつづかないですかねぇ。水中ウォークで痩せた方にあやかりたいです。
 あたりばん 2010/04/25 02:07
水中ウォークで一日おき半年通ったとききました、ウエストを初め身体全体が引き締まりました、顔の頬も引き締まり、まるで別人見たくなりましたよ。
(市民温水プールで月1500円)
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