間食しなくても体重は高値安定【いさ王さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月22日（木）

間食しなくても体重は高値安定
< 高値安定 　｜　暴飲暴食 >
【朝ごはん】 ブランサンド（トップバリュ）ｘ1/2とファーストキッチンのコーヒー
【昼ごはん】 ハンバーグ、ご飯小、味噌汁、副菜ｘ2
【晩ごはん】 鶏つくね、ブロッコリのグラタン、味噌汁、冷奴
【夜食】 発泡酒350mlと焼酎ロック
【今日の感想】 珍しく間食なし（乗換にロスなし）

【記録グラフ】
万歩計
7000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
87.3kg
体重（kg） のグラフ
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