no title【ueyamanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月22日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
1226kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
パスコ イングリッシュマフィン（1人前） 150 kcal
カルピス クノール やさしいコーンスープ [カン] 225g（1人前） 83 kcal
12時
ご飯 中（0.9人前） 212 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
ニッスイ ほしいぶんだけ やわらか みそカツ（2人前） 132 kcal
なか卯 青じそドレッシング（0.3人前） 4.5 kcal
レンコンのきんぴら（1.1人前） 81.9 kcal
プレスハム（1人前） 23.6 kcal
19時
長いも（0.4人前） 46.8 kcal
水菜（0.6人前） 6.9 kcal
金のつぶ 納豆（1人前） 93 kcal
なか卯 青じそドレッシング（1人前） 15 kcal
からし明太子（0.4人前） 25.2 kcal
山吉商品 筑前煮（1人前） 81 kcal
カレイ（干し）（1.2人前） 98.3 kcal
20時
たらみ びわゼリー（1人前） 170 kcal
  1226 kcal
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