筋トレ【kono5723さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月22日（木）

筋トレ
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バーピージャンプ15回
ケトルロウイング50回
ジャンピングプッシュアップ15回
片手スイング50回
デッドリフト50回
ランジアームカール30回
片足スクワット30回
サイドジャンプ30回
ケトルスプリットジャンプ30回
ミリタリープレス40回
ケトルシットアップ50回
ヒップスラスト50回
サイドベント30回
ジャンプスクワット30回
15分

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