筋トレ【kono5723さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月23日（金）

筋トレ
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ケトルロウイング50回
片手スイング40回
左右スイング30回
ジャンピングプッシュアップ15回
片足デッドリフト30回
ミリタリープレス40回
サイドステップ40回
プレエスクワット50回
ケトルシットアップ50回
ヒップスラスト50回
ヒップリフト50回
バックエクステンション50回
スクワットジャンプ30回
12分52秒

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