no title【まさの山さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月27日（火）

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【朝ごはん】 パン　ごはん　味噌汁

【昼ごはん】 ごはん　納豆　

【間食】 クッキー

【晩ごはん】 いわししょうが煮　アサリ味噌汁　きゅうりと揚げの酢味噌和え　タケノコご飯

【夜食】

【今日の感想】 スロトレ〇　有酸素✖

【記録グラフ】
体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		楽器練習
15分
楽器練習（分） のグラフ
 		体重
53.3kg
体重（kg） のグラフ
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