no title【まさの山さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月26日（月）

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【朝ごはん】 シフォンケーキ　ごはん　味噌汁　納豆

【昼ごはん】 たらこスパ　ヨーグルト＆グレープフルーツ

【間食】 芋けんぴ

【晩ごはん】 チンジャオロース　たこときゅうりのキムチ和え　もやし味噌汁　パン

【夜食】

【今日の感想】 スロトレ〇　有酸素30*2

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		楽器練習
30分
楽器練習（分） のグラフ
 		体重
53.3kg
体重（kg） のグラフ
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