no title【まさの山さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月28日（水）

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【朝ごはん】 タケノコご飯　納豆　いわししょうが煮　アサリ味噌汁

【昼ごはん】 リュスティック　牛乳

【間食】 豆乳ロール　チョコチップ　クランキー

【晩ごはん】 タケノコ・シメジ・ほうれん草・イカ　ニラ玉汁

【夜食】

【今日の感想】 スロトレ〇　B40*2

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		楽器練習
180分
楽器練習（分） のグラフ
体重
53.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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