2010年4月28日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月28日（水）

2010年4月28日
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【記録グラフ】
朝の体重
64.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
38.2%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
4時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
8時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
37.7%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
64.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1924kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ご飯 　１．５杯（1人前） 353 kcal
若鶏の竜田揚げ（1人前） 493 kcal
13時
ファーストキッチン コーンポタージュ（1人前） 89 kcal
ミルクティー（1人前） 39.7 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
炊き込みご飯（0.5人前） 171 kcal
リスカ しみちょこ（1人前） 96.2 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
ささみ（1人前） 33.7 kcal
マーボドウフ（0.5人前） 380 kcal
  1924 kcal
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