早起きをしよう【あさぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月28日（水）

早起きをしよう
< no title 　｜　いちご狩りと温泉 >
【今日やった運動】
ジョギング25分、ストレッチ

今日は、朝、6時に起きたのに、2度寝してしまった。明日は旅行に行くので、早起きしないと。

【記録グラフ】
体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
1回
ストレッチ（回） のグラフ
 		ジョギング
25分
ジョギング（分） のグラフ
体重
49.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
★☆musasi★☆ 2010/04/28 22:46 
早起きは三文の徳ﾀﾞｽﾖ
 あさぽん 2010/04/28 23:56 
最近二度寝の癖がついてしまっていて、治したいと思っているところなんです。
★☆musasi★☆ 2010/04/29 05:59 
それは良いことですﾈ

私の知り合いに

4時に起きる女性が

居ますﾖ

食事したり洗濯したり

飲んだりゆったりと

時間を使うそうです

因みに夜は20時に

寝る事も有るそうです
極端ですかね～

理由は準備するのが

遅いから早く起きる

そうです
 あさぽん 2010/04/30 18:56 
四時は早いですね。私もその女性を見習って、早寝早起きにしようと思います。
★☆musasi★☆ 2010/04/30 23:25 
頑張って下さい

要は早く寝るｺﾄｽｶ
 あさぽん 2010/05/01 20:33 
ありがとうございます。頑張ります。
★☆musasi★☆ 2010/05/03 19:53 
今晩はその後

早寝早起き出来て

居ますか

私も早いですが今から

就寝に着くところです
 あさぽん 2010/05/03 20:32 
早いですね。私はやっぱり朝は苦手ですが、前よりは早く起きるようになりました。早寝早起き習慣化したいですね。
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