600g減、44.6kg【Stdankojiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月28日（水）

600g減、44.6kg
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【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】 ご飯1杯、ミニうどん、焼き椎茸、しそ昆布、梅干し１粒、納豆１パック、鶏肉のソテー、ミニトマト、レタス
【夜食】
【今日の感想】 本日は久しぶりに単食で、体重が600ｇ減

【記録グラフ】
ウエスト
64cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
12.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
44.6kg
体重（kg） のグラフ
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