no title【ぴろこサンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月29日（木）

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< 今度は眼科かなぁ～... 　｜　風邪か花粉か・・・... >


【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 171 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
レタス（0.5人前） 1.8 kcal
カフェオレ（1人前） 45.7 kcal
14時
トースト（1人前） 171 kcal
COOP 納豆（1人前） 69.4 kcal
たこ焼き（1人前） 162 kcal
21時
ご飯（1人前） 151 kcal
ampm えびとブロッコリーのタルタルサラダ（1人前） 214 kcal
プリマハム から揚げ（0.5人前） 86 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
野菜のおつゆ（1人前） --- kcal
  1113 kcal
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