やばいかも・・・【マジンガーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月01日（土）

やばいかも・・・
< 今夜から帰省 　｜　アメ横 >
昨夜から実家に帰省。
体組成計も血圧計も有りませんが、どうも明らかに
食べ過ぎのような気がします。
相手も年に３回しか帰ってこない息子・初孫に対し
一生懸命作ってくれている為、出来るだけ残さない様に
こちらとしても食べるのですが、カミさんも娘も
マイペース。
結局ひとりで食べざるをえず。自分だけが太って
しまってます。

＜今日の目標＞

・１２０００歩もしくは踏み台昇降　⇒朝晩歩き、余裕で達成！
・朝の体重：６０ｋｇ台　　　　　　⇒残念！
・昼食で御飯をひとくち残す　　　　⇒達成！
・炭酸ガス風呂ストレッチ　　　　　⇒残念！

各０．２５ポイントずつで、合計０．５勝　０．５敗！
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.5
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		BMI
22.2
BMI（） のグラフ
 		万歩計
22663歩
万歩計（歩） のグラフ
タバコ
21本
タバコ（本） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
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