アメ横【マジンガーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月02日（日）

アメ横
< やばいかも・・・ 　｜　とどまるところ知ら... >
本日は、当方の実家（横浜）から、かみさんの実家（東京）に
移動。亀戸天神の藤祭りを見て、自宅に戻りました。
帰宅して久しぶりに自宅の体重計に乗ったところ、いきなり
２ｋｇ増。
後連休も残すところ３日。
この解消対策で終わりそうです。

＜今日の目標＞

・１２０００歩もしくは踏み台昇降　⇒残念！
・朝の体重：６０ｋｇ台　　　　　　⇒問題外！
・昼食で御飯をひとくち残す　　　　⇒達成！
・炭酸ガス風呂ストレッチ　　　　　⇒達成！

各０．２５ポイントずつで、合計０．７５勝　０．２５敗！
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.75
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		タバコ
24本
タバコ（本） のグラフ
 		万歩計
8433歩
万歩計（歩） のグラフ
BMI
22.2
BMI（） のグラフ
 		夜の体重
72.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		ウエスト
89cm
ウエスト（cm） のグラフ
体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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