お好み焼き。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月02日（日）

お好み焼き。
< どーなつ。　 　｜　やきそば。 >
お好み焼き。 画像1
【朝ごはん】 ジャムトースト　パン　ヨーグルト　パイン　ココア

【昼ごはん】 自作弁当（鶏肉、卵焼き、シュウマイ、ハンバーグ、菜の花、サツマイモ）ソーメン

【間食】 どらやき

【晩ごはん】 お好み焼き　焼きそば半玉

【夜食】

【今日の感想】 OS 入れ替えのため自分のパソコンが使えない
　　　　　　　旦那君のを借りるかどうか思案中。
　　　　　　　布団のホウフを大洗濯。

→ 意外に早く終わりました。
　　　　　　　
　　　　　　　草加せんべいをポリポリ　
　　　　　　　写真は昨日のズーラシアのひとこま
　　　　　　　オカピです。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 172 kcal
ロッテリア ポーション イチゴジャム（1人前） 36 kcal
パン（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
パイナップル（缶詰）（1人前） 33.6 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
低脂肪乳（1人前） 72 kcal
9時
十勝大福 どら焼き（1人前） 131 kcal
12時
ポークステーキ（0.5人前） 187 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
サミット シュウマイ（0.1人前） 6.2 kcal
ハンバーグ（0.1人前） 13.8 kcal
菜の花（0.1人前） 1.7 kcal
サツマイモ（0.1人前） 30.4 kcal
ソーメン（1人前） 407 kcal
18時
お好み焼き（1人前） 410 kcal
やきそば（0.4人前） 198 kcal
  1887 kcal
コメント
司城貴子 2010/05/02 18:53 
ホウフを洗うってすごいですね。ちょっと力仕事ですね。お疲れ様でした☆
 たこきゅうぴい 2010/05/02 22:10 
ホウフと言って通じるのか疑問だったんですが
【カバー】の洗濯です
いい天気だったので１日で乾いてくれました
　
心地よく寝れそうです。
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