亀田式腹トレと自転車【Tako23さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月02日（日）

亀田式腹トレと自転車
< とりあえず 　｜　食べる量 >
昨日はゴルフの後、ジムに行き、ゲーテに出ていた亀田式の腹筋トレをやる。
今日は朝から自転車に1時間乗り、サイクリングトレ。
そうすると久々に腹の上のポッコリが無くなり、肋骨が少し見えるようになった。
嬉しい。継続しよう！

【記録グラフ】
体重
86.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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