no title【がまぐちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月03日（月）

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【記録グラフ】
体重
48.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1381kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
doll バナナ（1.8人前） 155 kcal
MEGMILK ナチュレ　恵0（1人前） 42 kcal
光商 オリゴ糖（1人前） 15 kcal
シナモン（1人前） 2.5 kcal
ところてん（1人前） 12.1 kcal
茎ワカメ（1人前） 6.6 kcal
DHC ヘム鉄（1人前） 1.5 kcal
ダイソー ビタミンミックス（1人前） 2 kcal
10時
水菜（4人前） 46 kcal
12時
炊きこみ麦飯（0.2人前） 214 kcal
トップバリュ トマトジュース（食塩無添加）（1人前） 40 kcal
キャベツ（1人前） 34.5 kcal
にんじんグラッセ（1人前） 132 kcal
緑豆もやし（1人前） 28 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
カットワカメ（5人前） 6.9 kcal
13時
大根（根）（1人前） 72 kcal
エバラ 焼肉のたれ（3人前） 72 kcal
15時
光商 オリゴ糖（3人前） 45 kcal
18時
黒豆（1人前） 90 kcal
黒砂糖（1人前） 70.8 kcal
エスキモー　 MOW クリーミーチーズ（1人前） 229 kcal
  1381 kcal
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