たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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10年05月04日（火）
フライ。 |
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< やきそば。
｜ 水餃子。 >
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【朝ごはん】 自作パン（あんぱん、チーズパン）ヨーグルト みかん 牛乳
【昼ごはん】 自作弁当（焼き鳥、シュウマイ、ハンバーグ、卵焼き、菜の花、サツマイモ）ソーメン
【間食】
【晩ごはん】 海老フライ 卯の花 明太子 みそ汁 ご飯
【夜食】
【今日の感想】 火曜の買い出しも今日は楽々もってもらいました
エビが安かったので半分は今日の海老フライに
後は水餃子にでもしようかなっと。
ああ
また体重計り忘れそうです いかんいかん。
アームカバーして日焼け止めを塗るこのごろ
若い時とは違って日焼けしたらとれにくいのだよ
むっちむちの二の腕をほっそりにしたいね。
あれ。すこし太ってるーーーーー（T＾T）
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| あんぱん（0.5人前） |
98 |
kcal |
| 山崎製パン チーズパン（1人前） |
102 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| みかん（1人前） |
25.3 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
72 |
kcal |
| 11時 |
| 焼き鳥（1人前） |
337 |
kcal |
| 卵焼き（1人前） |
132 |
kcal |
| サミット シュウマイ（1人前） |
62 |
kcal |
| ハンバーグ（1人前） |
138 |
kcal |
| なのはな（1人前） |
16.5 |
kcal |
| サツマイモ（1人前） |
304 |
kcal |
| ソーメン（1人前） |
407 |
kcal |
| 18時 |
| 海老フライ（1人前） |
145 |
kcal |
| 卯の花（1人前） |
44.5 |
kcal |
| からし明太子（0.3人前） |
18.9 |
kcal |
| 永谷園 卵スープ（1人前） |
21 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
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2136 |
kcal |
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