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10年05月04日(火)
歩くにはもってこいの日 |
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< 美味しいものは長く...
| まだ降り始めだけど... >
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今日は、キャンパスで7時間、,,長い日です。 すっかり寒くなって来て,雨降らなきゃ良いけど。でもこんな日は歩くにはもってこい。 思考を変えればどんな、どんよりの日も,いい日に変えられる。
おにぎりを作って,お茶の用意をして,さーて出陣しますか、、、 温かくしていこう。
*結局お昼頃にはいい天気になって日に焼けちゃいました。でもレクチャールームは冷房びんびんでスカーフしてましたけど。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| 紅茶(1人前) |
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kcal |
| 田舎パン(1人前) |
147 |
kcal |
| バター(0.5人前) |
26 |
kcal |
| ルバーブマーマレード(0.5人前) |
28.1 |
kcal |
| 10時 |
| スキムカプチーノ(1人前) |
47.8 |
kcal |
| アップルクランブル(1人前) |
158 |
kcal |
| 14時 |
| おにぎり(1.5人前) |
353 |
kcal |
| ペパーミントティー(1人前) |
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kcal |
| 19時 |
| スパゲティーミートソース(1人前) |
513 |
kcal |
| 21時 |
| アイスクリーム(0.5人前) |
69.2 |
kcal |
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1341 |
kcal |
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