朝寝坊【アオチャンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月04日（火）

朝寝坊
< サイクリングの伴走 　｜　no title >
朝寝坊 画像1 朝寝坊 画像2
【今日やった運動】
ジョギング１０km
【運動した時間】
ジョギング６０分
【新たな発見】

【今日の感想】
三日間のサイクリング支援で疲れ今日は８時まで朝寝をした。
支援は車で伴走したが、夜の会議が１０時頃から約３０分それから責任者を除き、お疲れ様会で少々のアルコール１２時頃消灯して朝は５時から活動。
いつもなら夜１０時頃床に入り、朝７時前に起きるのに連続二日間は眠い。

【記録グラフ】
ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
12.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
57.2kg
体重（kg） のグラフ
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