no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月04日（火）

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【記録グラフ】
何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
59kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
11.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2209kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
敷島製パン 超熟ロール [袋] 1個（1人前） 114 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
ヤクルト オレンジ（1人前） 73 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
9時
日本コカ・コーラ ジョージア（1人前） 0 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
から揚げ（1人前） 241 kcal
卵焼き（0.5人前） 65.2 kcal
ヒジキ（0.5人前） 23.4 kcal
たらこ（0.5人前） 56 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
20時
ごはん（1人前） 151 kcal
宮坂醸造 神州一味噌 おいしいね！！ わかめ [カップ] 26g（1人前） 41 kcal
キャベツのオイスターソース炒め（1人前） 84.5 kcal
ほっけ開き干し（0.5人前） 85.2 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
21時
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
アサヒビール アサヒ（1人前） 120 kcal
アサヒビール スタイルフリー 350ml（1人前） 84 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（5人前） 465 kcal
  2209 kcal
食事レポートを見る
コメント
ﾏｰﾘｰ 2010/05/05 12:02 
子供の日もボランティア活動でひっぱりだこ状態なのでは？
お天気は今日もスッキリ！！です。
 ドルフィン２ 2010/05/05 22:27 
なかなか充実した GW？でした（笑）。
遅ればせながら････明日は休息させて頂きます（礼）。
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