連休もあと数時間・・・【いさ王さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月05日（水）

連休もあと数時間・・・
< 連休も残りわずか 　｜　五連休後 >
【朝ごはん】 トースト2枚にマーガリン、ハムを挟んでコーヒーと
【昼ごはん】 焼きそば1人前、前夜のキッシュ、白飯を海苔でくるんで茶碗一杯分くらい
【間食】 これといって食さず
【晩ごはん】 こどもの日なのでちらし寿司、白身魚のムニエル、はんぺんのお吸い物、フルーツポンチ（我が家の定番）
【夜食】 明るいうちに発泡酒350mlｘ2、最初は焼酎水割り、でも途中からロック。
【今日の感想】 出歩くまもなく連休終了。やったことは粗大ごみの処分と溜まっていたDVDの消化（＝鑑賞）

【記録グラフ】
万歩計
4219歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
86.9kg
体重（kg） のグラフ
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