no title【まさの山さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月06日（木）

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【朝ごはん】 ごはん　納豆　ちりめん　わかめ味噌汁　オレンジ

【昼ごはん】 うどん*2　たこやき

【間食】 オレンジジュース1ｌ　グレープフルーツジュース*0.5ｌ

【晩ごはん】 あまご　ヒジキ煮　昆布煮　蒸しなす

【夜食】 柏餅*2　コーヒー

【今日の感想】 スロトレ〇　踏み20

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		楽器練習
30分
楽器練習（分） のグラフ
体重
54.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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