no title【チップスター（塩）さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月06日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
4500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		踏み台昇降
20分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		ストレッチ
50分
ストレッチ（分） のグラフ
筋肉率
36.3%
筋肉率（%） のグラフ
 		体脂肪率
18.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1443kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
47.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
フジッコ カスピ海ヨーグルト（1人前） 63 kcal
11時
ウェンディーズ ドーナツ プレーン（1人前） 231 kcal
スジャータ アイスコーヒー（1人前） 44 kcal
21時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
和風サーロインステーキ（1人前） 551 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
長ネギ（0.3人前） 6.7 kcal
フレンチドレッシング（1人前） 60.9 kcal
もやしと卵と油揚げの味噌汁（2人前） 154 kcal
  1443 kcal
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